看完这篇痛风，年轻人还敢胡吃海喝吗？
发布时间：
2023-02-14 17:29
一朝痛风，夜夜难安，反反复复，男默女泪。提起通风，大部分人认为这是只有中年老男人才会得的病，但是现在部分年轻人胡吃海喝，使得痛风逐渐成为了一种常见的「城市病」。
什么是痛风？
痛风性关节炎是由于嘌呤代谢紊乱致使尿酸盐沉积在关节囊、滑囊、软骨、骨质和其他组织中而引起的病损及炎性反应。
痛风性关节炎属中医学「热毒痹」「历节病」等范畴，有遗传因素和家族因素，好发于40岁以上的男性，多见于脚趾的跖趾关节，也可发生于其它较大的关节，尤其是踝部与足部关节，严重者不仅会引起关节疼痛、畸形，甚至导致肾衰竭。
痛风的临床表现
1.多见于中老年肥胖男性，少数见于绝经后女性，男女之比为20∶1。
2.主要侵犯周围单一关节，常反复发作。首次发作多为第1跖趾关节，此后可累及跗、踝、膝、指、腕关节等，呈游走性。
3.起病突然，关节红、肿、热、痛，活动受限，一日内达高峰，日轻夜重。
4.反复发作，关节肥厚、畸形、僵硬。
5.在耳郭、关节附近骨骼中、腱鞘、软骨内、皮下组织等处有可疑或证实的痛风结节。
6.高尿酸血症，血尿酸大于416μmol/L。
7.发作可自行终止。
痛风的病因
1.肥胖：肥胖是痛风的危险因素，肥胖不仅会增加痛风发生的风险，而且肥胖患者痛风发病年龄普遍较小。随着BMI（身体质量指数）的增加，痛风的发生率明显升高。
2. 饮酒：饮酒过量导致的酒精摄入过多是痛风发作的独立危险因素。啤酒中含有大量嘌呤成分，因此诱发痛风的风险最大。
3. 高血压：高血压是痛风发作的独立危险因素。对美国居民进行长达9年的随访，发现患有高血压的参与者发生痛风的风险显著高于非高血压者。
4. 富含嘌呤的食物：如肉类，海鲜等可增加痛风发生风险。果糖是可升高血尿酸水平的碳水化合物，可促进尿酸合成，抑制尿酸排泄，故含果糖饮料等的大量摄入可使血尿酸水平升高。
如何预防痛风
1.注意保持体重，肥胖是痛风的危险因素，如果你想控制体重，你需要从生活的一点一滴开始，养成合理饮食、适当锻炼、作息规律等良好习惯。
2. 减少高嘌呤食物的摄入，如肉类、海鲜、动物内脏等。
3. 增加新鲜蔬菜与水果的摄入量，新鲜蔬菜和水果属于低嘌呤食品。蔬菜含有大量纤维素，可促进肠胃蠕动，有利于食物的消化和吸收，及时清除残渣，新鲜蔬菜和水果含有更多的维生素C，维生素C能促进尿酸的排泄，这有利于预防高尿酸血症的发生。
4. 充足的饮水，充足的饮用水可以增加尿酸排泄量，高尿酸和痛风患者应该多喝水，多喝水可以促进尿液中的尿酸排泄，降低血液中尿酸的浓度。
5. 限制饮酒，俗话说：“小酌怡情，大饮伤身”。酒精会影响尿酸的排泄，导致血尿酸增加，进而导致痛风，尤其是啤酒和白酒。
痛风的康复误区
误区一 只要忌口就可治好痛风
在临床上，许多患者认为药物不良反应大，因此，不愿长期接受药物治疗。
一些患者认为既然痛风通常是由于摄入含高嘌呤的食物所诱发的，那么采用所谓的「饮食控制」疗法，通过单纯的饮食控制，就可达到降低血尿酸水平的目的。
更有甚者，试图通过「饥饿疗法」治疗痛风。实际上对于血尿酸水平较痛风高的患者，单从饮食等方面来治疗，往往难以使血尿酸降低到理想水平。
误区二 疼痛时治，不痛不治
在痛风的急性发作期，患者由于出现了难以忍受的关节红肿热痛，会去医院就诊，一旦关节不痛了，患者就自认为病已「好」了，不需要再看医生，也不需要再治疗。
误区三 单纯服药就可治好痛风
还有一些患者正好相反，认为自己一直在使用降尿酸药，血尿酸控制得还可以，因此，在服用药物期间既不控制饮食，也不运动。但是很多患者并不知道，在痛风治疗中，非药物治疗是至关紧要的。
误区四 在痛风性关节炎急性发作期使用抗生素
有些痛风性关节炎急性发作期的患者，甚至一些非风湿免疫科的医师，看到患处红肿热痛明显，误认为是细菌感染所致，因而使用抗生素治疗。实际上，抗生素对尿酸的代谢是不起作用的。
误区五 长期服用非甾体抗炎药或激素
为消除急性炎症反应，解除疼痛，终止发作，医生常给痛风急性发作患者开消炎痛等非甾体抗炎药，而且剂量较大，每日服用次数也较多。但此类药既不影响尿酸代谢，也不增加尿酸排泄，属于对症治疗，并非对因治疗，解决不了根本问题。
平乐郭氏正骨提醒您：大吃大喝的行为对痛风患者来说非常危险, 随时可能导致痛风发作。
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